#食养中原[超话]#情绪是如何影响免疫力的？
我们人体内的免疫系统并不是孤立存在的，而是与神经、内分泌系统一同构成网络，这个网络叫做神经一内分泌-免疫调节网络。免疫与神经、内分泌之间的关系是互相影响、互相调节的。人体的中枢神经系统与免疫系统有通信联络的功能，彼此可以互相影响。中枢神经系统可通过激素、交感神经及副交感神经与免疫系统进行通讯，而免疫系统则通过周围细胞活化的免疫细胞、脊髓和大脑中活化的小胶质细胞以及星形胶质细胞的细胞因子来影响中枢神经系统。
于是，皮质醇就这样进入了大家的视线。皮质醇与人体的健康有着密切关系。当我们在生活及工作中面对压力时，如疾病、危险等，身体中的皮质醇水平就会在短时间内迅速上升，提高我们的免疫力去应对这些威胁。但是，长时间处于高压状态所带来的焦虑情绪会使我们的身体持续分泌过量皮质醇，反而降低了很多免疫细胞的活性。此时，身体对炎症的反应就会变得迟钝，从疾病中康复的时间也会延长。也就是说，这时我们的免疫力就下降了。
越来越多的证据表明，积极情绪（如幽默、快乐、希望）会对免疫系统产生有益影响，例如对感染的易感性更低，免疫应答更好。反映在血液指标中，可能有抗体和免疫T细胞水平更高，炎症标记物如白细胞介素-6（IL-6）和C反应蛋白（CRP）降低。
相反，消极情绪（如悲伤、紧张、焦虑、孤独、恐惧）则会对免疫系统产生有害影响，易导致心理应激。因为这些心理活动会产生大量前列腺素和儿茶酚胺等激素，这些激素会抑制免疫系统细胞的活性。
相应地，免疫系统功能失调也能诱发情绪变化，一些免疫治疗如疫苗接种等可能导致消极情绪，并伴有炎症因子水平的升高。
