给妈妈做减脂餐D94|番茄虾仁荞麦面🍜
鸿风聊美食
2023-10-27 21:57:43
今天的快乐是这碗番茄虾仁荞麦面！[哇R][哇R]
浓郁的茄汁包裹爽滑的荞麦面！[赞R][赞R]
搭配鲜美的虾仁和鲜甜的溏心蛋！[偷笑R][偷笑R]
不可抵抗的美味！[派对R][派对R]
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🍀【食材】🍀
虾仁、番茄、魔芋荞麦面、蛋、生抽、蚝油、番茄酱
🍀【步骤】🍀
1⃣虾仁去虾线用料酒和黑胡椒腌制一下，番茄切成小丁备用
2⃣热锅凉油下入葱蒜沫爆香，倒入番茄丁翻炒出沙，加入虾仁，1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺番茄酱继续翻炒
3⃣️加入适量清水煮开，放荞麦魔芋面煮熟，汤汁浓稠即可出锅装盘，摆上溏心蛋撒上葱花开动吧！
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🔺魔芋荞麦面真的是我减脂菜谱的常客！低.碳.水高饱.腹！一餐用1包面，热.量才185大卡！这样一碗番茄虾仁荞麦面在搭配些蔬菜来吃，分分钟光盘的吖！这样吃减脂餐也太幸福了！
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈减脂！我上岸！
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