#食养中原[超话]#这种玉米，比白糖还升血糖！1.NFC鲜榨玉米汁榨汁已经破坏了

嘉誉看健康 2023-10-25 16:59:15

#食养中原[超话]#这种玉米，比白糖还升血糖！

1.NFC鲜榨玉米汁

榨汁已经破坏了玉米粒的结构，让玉米中的糖更容易被吸收。好吸收就意味着更容易升高血糖。

2.玉米(大米)汁

经过破壁机处理，谷物物理结构的完整性和致密性遭到损失，质地更加柔软，加热糊化更彻底，淀粉酶也能更轻易地和淀粉作用，消化吸收速度也会随之升高，血糖也会升更快。

3.冲泡玉米汁(玉米味固体饮料)

这类产品，是低配版的“现榨玉米汁”。

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