我若拿出抹茶豆腐奶昔！阁下该如何应对👀
王凌聊美食
2023-10-14 16:50:43
最近在家捣鼓减🥩美食，发现豆腐真是个好东西啊！既能做菜，又能做甜品，关键它便宜还低卡！🤣
中国的豆腐不骗中国人！今天喝这杯—抹茶豆腐奶昔smoothie🥬！之前分享过这个，有小伙伴表示自己的营养师开的食谱里就有豆腐奶昔，喝这个再加上控制饮食半年瘦了40斤！👍🏻
这杯超饱腹+高植物蛋白，喝起来很清爽，减🥩期的宝子放心冲！液体部分我用的无糖酸奶，大家可以换成你喜欢的饮品哦～
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🌟准备材料：抹茶3g+内酯豆腐100g+燕麦10g+无糖酸奶300ml
🌟做法：奶昔模式
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