广东60岁阿姨，多年来她一直坚持蒸红枣，头发乌黑浓密，皮肤亮白紧致像20岁。方法特别简单，自己就可以做！ 因为补气血的原因，我很喜欢吃红枣，但是每次吃完脾都胀到，很不舒服 后来在邻居家一位老阿姨说“生吃红枣容易上火，枣皮不易消化” 但是经过了三蒸三晒的红枣，更容易发挥出红枣的价值，三蒸三晒的红枣质地一般比较软烂，对我们脾 不好的人，来说会更加友好。 听了阿姨教的方法，大彻大悟， 现在我吃的枣都是这个三蒸三晒红枣： 1、红枣洗净（去核看个人，我比较懒就没有去核） 2、上锅蒸，水开转小火蒸20分钟，拿出来晾凉（因为我屋背阳，所以我就给它晾凉了） 3、晾至没有水分，变凉再次上锅蒸，这个步骤重复三次就好啦！ 我做完的装起来，每天吃几颗，感觉不错！
用户86xxx79
蒸多少分钟
一笑 回复 11-15 10:08
认真看再问
念堂糖 回复 11-16 18:02
我一般蒸30分钟
筝筝日上
我每次都是只蒸一次
水军八十万
关键词[滑稽笑]
念堂糖
蒸一次就可以了，凉凉放冰箱，早中晚各2颗，吃多上火