养脾胃注意这4点，脾胃越来越好。
分享一些关于养脾胃的小知识。做到以下4点，脾胃才会越来越好，记不住的朋友可以先点赞收藏。一，饮食要规律。不要暴饮暴食，也不要饿肚子。每天三餐要定时定量，不过度饮酒或吃辛辣刺激性食物。二，多吃易消化的食物。如米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化吸收，对脾胃的负担较小。三，注意情绪调节。情绪波动大会影响脾胃功能，所以要避免过度疲劳和精神紧张。四，适当运动。可以促进脾胃的消化吸收，但不要运动过度，以免消耗过多能量。以上是关于养护脾胃的一些小建议，希望大家脾胃越来越好。#忆果缘1971##健康科普##健康饮食#
