#关晓彤25岁身材管理##这个问题吃什么##吃出好身材#
保持“好状态”的秘密：
1.保证睡眠，拥有好的睡眠习惯，不能熬夜，至少保证每一天睡眠7-8小时，同时还要保证睡眠的质量。
2.均衡饮食，按时吃饭，不暴饮暴食，不喝酒不吸烟。饮食搭配一定要均衡，不能挑食。
3.保持运动，并且坚持下去。40岁以后保护好关节，减少高频次跑调。增加肌肉含量。
4.保持良好的心态，保持微笑的习惯，开开心心的度过每一天。
5.多喝水每一天我们都要喝足够的水，喝水有利于排出身体的废物，同时保证我们身体拥有足够的水分来维持身体的运行。
