周末的意义就是排浊，一些调节身心的小tips 1.睡觉是最最滋养身心的方法，如果感到很疲惫，千万不要硬撑着工作，或者娱乐。只有让身体都放松下来，整个人好好的休息后以后，才能拥有更加充沛的能量。 周末让自己自己好好充电吧～ 2.冥想。早上起床后，找一个安静的地方，静下心来，冥想五分钟左右。 均匀呼吸，想象自己吸入干净清新的空气，吐出浊气。 3.面部按摩➕做八段锦 轻松的一天应该慢慢从开启能量开始，让身体逐渐苏醒，面部慢慢开始提高代谢排毒养颜。 4.到大自然里面去 感受花开，鸟鸣，草长，夕阳西下～ 让自己沉浸在这种氛围里面， 坐看花开花落，坐看云卷云舒。 5.趁着春色依旧，暑气未升。在周末约上友人一起骑自行车吧，感受风吹过的发梢，感受晚霞的余光。 一切都是那么美妙 祝大家都有一个愉快且放松的周末
