我们常说，“保温杯里泡枸杞”才是现代年轻人养生的正确打开方式，而且以枸杞的使用频率来看，似乎无论是何种人群，都非常适宜使用枸杞，可事实真的如此吗？

其实，枸杞在中药材中是属于一种温补药物，因此，一般情况下，只有需要温补的人，才更适合用枸杞泡水喝，而且关于长期用枸杞泡水喝能养肾的说法，也是需要辩证看待的，如果在并不符合适应症的情况下，长期服用，可能就只会徒增烦恼，比如以下这种情况，就不建议饮用枸杞水。

1.体内湿热重

在中医看来，枸杞的主要作用是补肝肾、益精髓，它性属温热，所以，对于原本体内就有热的人来说，是不一定适宜的，因为这类人在饮用了枸杞水后，很容易出现口干舌燥、面部生疮等上火的情况，这是由于枸杞的温补效果助长了体内的湿热，让湿热现象更为严重，反倒不利于健康管理。

2.体质壮实

由于枸杞具有一定的补虚性能，因此，在身体素质本身就非常好、完全不需要补虚的情况下，仍然使用枸杞来补益，也很可能出现各种不适。

比如，有些人身体本就不虚，但却还是吃了大补之品，诸如人参等，那么就可能会出现流鼻血的情况。

虽说多吃枸杞还不至于会出现流鼻血的症状，但也同样会助长体内的燥热，诱发各种不适，比如身体燥热、精神不宁、容易发热等。

3.体内有实证

对于许多体内有实证人来说，枸杞也是不适宜服用的。那么，我们究竟该如何判断自己的疾病是实证还是虚证呢？

比如，前文提到的湿热就是实证，此外，痰多色黄就是体内有热，也属于实证，而痰涎多颜色清透，则属于虚证，一般为肺气虚或者脾气虚。

如果自己实在没有办法判断自己是实证还是虚证，那么则建议在使用这些温补药物之前，都先咨询医生，不要盲目用药。

那么，生活中，有哪些人群可以用枸杞泡水喝呢？

一般来说，对于教师等需要长时间发言的职业人群来说，就可以多使用枸杞，因为教师在讲课的过程中，很容易消耗人体内的正气，这个时候用枸杞泡水喝，就能够有一定的补益之效，缓解因耗气所带来的各种不适，比如乏力、疲惫等等。

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