刷到一个提问，这两臀桥，哪个动作是正确的？其实，这两不是一个动作上图是背桥，下图
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从蓉看健康的文章
崴脚后脚踝一直疼，是不是韧带伤了？今天来详细讲讲你的脚踝韧带有哪些，以及它们的关
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很多人的腰骶、下背部、颈椎的疼痛，又或者是自觉身体不对称，其根本原因可能是我们骨
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关于康复的书籍，之前也有很多朋友来问，今天刚好和你们唠唠。如果要是跟康复相关的书
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来来来，你有没有图中这种的站姿，可能我演的比较夸张，这种站姿有以下7个特征——①
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来看【正常】膝关节和【骨性关节炎】膝关节的片子——尤其是软骨，正常的膝关节，那条
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很多人在训练时都会有这样的困惑：——“为什么我做引体向上感受不到背部？”——“为
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很多小伙伴都想自己好好练练，避免腰突，但是却不知道具体要练什么怎么练。今天和大家
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广州店的培训时刻——刘老师继续开启巡店模式，北上广深杭7家门店挨个来，技术考试➕
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有朋友给我截图，问我真的假的……我：扶他林是一种外用非甾体抗炎药，对于急性期或合
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昨天的评估案例，讲到了内侧副韧带损伤，它是比较特殊的存在——对于单纯的内侧副韧带
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刚刚随机刷xhs，刷到一个马屁股上贴了肌贴，吸引了我，然后我就开始点进主页看，发
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最近在评估和给患者上课后，我也一直在思考，为什么有人会觉得康复很难我觉得有一点很
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来猜猜，这是什么骨头
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坐车容易晕车，走路不稳容易摔倒，运动身体不协调，身体的空间感不好，都可能是你的前
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决定健康生活的第二步：等下周从上海出差回来，我就把今年的体检安排上（也是到了不敢
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前两天讲到久坐腰痛与坐姿，不少朋友反馈，自己坐久了还会肩胛骨缝疼那今天就来接着总
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大家向康复师描述自己的疼痛，会不会经常词穷——明明很疼，就是不知道该怎么形容把之
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来随机聊聊，有没有哪些东西，是你买之前很想要的，但是买了以后落灰的？
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【训练细节】俯卧撑的胳膊位置——✅前两种是对的，能针对练到我们的胸大肌和肱三头肌
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