49岁，正是一个女人上有老下有小、撑起一个家的年纪。可就在上周，社区里一位大姐清
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老李守护生命的文章
一个让人惊掉下巴的研究结果：不吃饭，居然能“吃掉”肝脏的脂肪？复旦大学附属中山医
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有位五十多岁的大叔，血糖飙到18毫摩尔每升，住进了医院。家属说他平时控制得挺好，
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每年一进伏天，我身边就有人开始“狂炫绿豆汤、西瓜汁、冰镇饮料三件套”，仿佛靠这一
每年一进伏天，我身边就有人开始“狂炫绿豆汤、西瓜汁、冰镇饮料三件套”，仿佛靠这一
每年一到大暑，朋友圈就开始上演“吃瓜大赛”：有人拼命喝绿豆汤，有人狂嗑冰西瓜，还
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我身边不少中老年朋友，总有一个“节俭式错觉”：吃得越简单，身体越健康。夏天一到，
我身边不少中老年朋友，总有一个“节俭式错觉”：吃得越简单，身体越健康。夏天一到，
有人一到夏天就开启“葛优瘫”模式，整个人像被蒸过一样，走两步就汗湿背，坐一会儿就
有人一到夏天就开启“葛优瘫”模式，整个人像被蒸过一样，走两步就汗湿背，坐一会儿就
有人一到夏天就开始“emo”，情绪暴躁、睡眠浅、心里闷得慌，仿佛整个人都被热气蒸
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小暑一到，朋友圈的“养生派”又开始集体上线，晒绿豆汤、喝薏米水、吃红豆粥，仿佛谁
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说实话，现在的人啊，健康焦虑已经卷出了新高度。朋友圈里晒养生壶的，大多半夜还在熬
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一到天热，不少人就开始琢磨怎么吃点清爽的，最好还能“排毒养颜、强身健体”，不然这
一到天热，不少人就开始琢磨怎么吃点清爽的，最好还能“排毒养颜、强身健体”，不然这
天一热，朋友圈就开始上演“大众生存图鉴”了：有人天天拎着保温杯灌水，仿佛喝多了能
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有人说，夏天就该大口吃冰西瓜、吹空调、熬夜追剧，人生才完整。但我得泼一盆不太冰的
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我一直觉得，养生这事儿啊，就像追剧，很多人总是“开头猛如虎，三集弃追路人甲”。天
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每次在菜市场溜达，总会看到一群人围着卖土豆、洋葱、胡萝卜的摊位疯狂扫货，仿佛这些
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都说人到中年不由己，连吃口肥肉都得看着血压表点个头才敢下筷子。不少朋友一听“脑梗
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有人退休了，想着“解放啦”，顿顿整点白米饭、大馒头，配点咸菜小炒，吃得倍儿香。还
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小时候谁家没被“多穿点别感冒了”支配过？可现实是，衣服穿得像粽子，还是照样打喷嚏
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炒丝瓜这件事，在我行医多年、研究食疗理论的过程中，见过太多人翻车。明明是个清清爽
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天一凉，朋友圈就开始热闹了，不是晒饺子就是炖肉，仿佛“咕嘟”声能驱寒似的。有人信
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