研究发现睡眠对寿命的影响仅次于吸烟 家人们，以后可不敢随便熬夜了！最新研究表明，睡眠对寿命的影响仅次于吸烟，比不良饮食、缺乏运动危害都大。 这项由美国俄勒冈健康与科学大学团队开展的研究，分析了2019 - 2025年美国疾控中心的大型数据库。结果显示，睡眠与预期寿命关联强烈，其影响远超饮食、运动等。研究采用的充足睡眠标准是每晚至少7小时，睡不够6小时或超9小时，都会显著缩短预期寿命。 看来，想要长寿，除了少吸烟，还得好好睡觉，别再拿“周末补觉”当借口啦！
研究发现睡眠对寿命的影响仅次于吸烟 家人们，以后可不敢随便熬夜了！最新研究表明，睡眠对寿命的影响仅次于吸烟，比不良饮食、缺乏运动危害都大。 这项由美国俄勒冈健康与科学大学团队开展的研究，分析了2019 - 2025年美国疾控中心的大型数据库。结果显示，睡眠与预期寿命关联强烈，其影响远超饮食、运动等。研究采用的充足睡眠标准是每晚至少7小时，睡不够6小时或超9小时，都会显著缩短预期寿命。 看来，想要长寿，除了少吸烟，还得好好睡觉，别再拿“周末补觉”当借口啦！
