大皖新闻讯1月16日，安徽大部继续暖如阳春三月。不过，冷暖急剧转换即将到来。安徽省气象台发布预报：受强冷空气影响，1月18-20日全省平均气温将下降13～15℃，局部降温幅度超过15℃。安徽省中西医结合养生专家闫怀士表示，这种极端天气是心脑血管的危险时刻。

闫怀士介绍，我们的身体在面对寒冷时，会发生一系列生理变化。“当人体暴露在寒冷环境中，为了减少热量散失，皮肤血管会收缩，这会导致血压升高、心率加快，心脏需要更努力地工作来维持体温和器官供血。”

闫怀士提醒，对于本身就有高血压、动脉硬化的人群，血管弹性较差，无法有效缓冲压力变化，血压波动会更加剧烈。同时，低温会使血液中的纤维蛋白原水平增加，血液黏稠度升高，血小板也更易聚集，形成血栓的风险显著增加。这些变化叠加在一起，就像是给心脏和血管系统“雪上加霜”，极易诱发心肌梗死、脑卒中等急症。

闫怀士表示，以下几类人群在寒潮天气中需要格外警惕：老年人群，特别是65岁以上的老年人，他们的体温调节能力减弱，血管弹性下降，对温度变化的适应能力较差；已确诊的心脑血管疾病患者，包括冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭、脑卒中病史者。“因为他们的心血管系统已经处于脆弱状态，经不起气温急剧波动带来的冲击。”

闫怀士表示，寒潮来袭时，心脑血管疾病患者必须按时服药，不可擅自停药或调整剂量。高血压患者应增加血压监测频率，发现异常及时咨询医生。

外出时佩戴帽子、围巾、手套，特别要注意头部、颈部和四肢末端的保暖。避免在严寒时段（特别是清晨）进行户外活动。如需外出，应缓慢行动，避免突然用力。

饮食上保持清淡，避免高盐高脂食物，适量饮水保持血液稀释。室内取暖时注意适当通风，保持空气新鲜。温差是重要风险因素，进出室内外时，尽量在门厅等过渡区域稍作停留，让身体适应温度变化。

大皖新闻记者赵明玉