糖尿病人吃肉：4种肉坚决不吃，1种肉要多吃，血糖好享受美味   对于糖尿病人来说，合理吃肉对控制血糖很重要，下面就来说说吃肉的宜忌。   4种肉坚决不吃👇   一是加工肉，像火腿肠、腊肉，含盐量和添加剂多，会加重身体代谢负担，影响血糖稳定； 二是动物内脏，如猪肝、猪腰，胆固醇高，容易让血脂升高，进而干扰血糖调控； 三是油炸肉，比如炸鸡、炸排骨，热量极高，吃了血糖容易飙升； 四是肥肉，像五花肉，脂肪含量高，会让身体摄入过多热量，不利于血糖控制。   1种肉要多吃👇   鱼肉是糖尿病人的理想肉类选择。它富含优质蛋白质，脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管。而且鱼肉消化吸收好，不会给血糖带来太大波动。常见的鲈鱼、鲫鱼、三文鱼等都很不错。   糖尿病人吃肉时，要注意控制量，每天100 - 150克为宜。烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，少用红烧、糖醋等做法。合理吃肉，既能满足口腹之欲，又能让血糖乖乖听话。