的三餐四季 🌟萝卜牛丸牛肉汤 白萝卜|牛肉丸|牛肉|香芹|胡椒粉|盐|蒜酥 1️⃣萝卜牛丸一起放锅中，加清水煮10分钟（把萝卜煮熟） 2️⃣盐、胡椒粉调味（在这一步就把汤的味道调好） 3️⃣牛肉片（不需要腌制）芹菜加入，汤再次煮开 4️⃣加蒜酥提香即可（没有也可以不放） ❤️这样煮出来的汤真的很鲜，学潮汕做法，潮汕人真的太会吃了 ❤️一锅出，蔬菜、蛋白质都有啦。全程没有加油，低卡有健康 🌟烤土豆−碳水 土豆|黑胡椒|盐 1️⃣土豆连皮整个蒸熟，压扁 2️⃣表面撒盐、黑胡椒、一点油 3️⃣空气炸锅180度烤15分钟 ❤️表面脆脆的，里面软糯口感很好 ❤️土豆也是很好的碳水哦！