都说生命在于运动。 结果一个107岁的老太太，直接把所有健身博主的脸都打肿了。 她长寿的秘诀，居然不是走路，也不是锻炼。你猜怎么着？人家腿脚早就不灵了。 反倒是那些我们根本瞧不上的“老土习惯”，才是真正保命的东西。 一天三顿，雷打不动。 到点就吃，像上班打卡一样准。哪像咱们，一顿外卖撑死，下一顿饿得发慌。胃就是这么被我们自己作践坏的。 还有心态。 天大的事儿，在她那儿，就跟喝口水一样，翻篇儿了。你跟她急，她都嫌你浪费口水。我们呢？老板在群里@一下，心率直接飙到180。说白了，是那点破事重要，还是命重要？ 人家脑子也没闲着。 每天算算菜钱，写写日记，记得住家里几口人爱吃啥。我们呢？除了刷手机，脑子好像已经提前退休了。所谓的“认知储备”，讲的就是别让脑子生锈，不然老了拿什么出来“亏”？ 睡得那叫一个稳。 晚上八点多就躺下，早上五点起。哪像我们，凌晨两点还在跟手机殊死搏斗，第二天顶着个黑眼圈说要“朋克养生”。这不是扯淡么。 最绝的是，人家不信那些花里胡哨的保健品。 饭桌上就是粗茶淡饭，青菜豆腐。我们呢？瓶瓶罐罐买了一堆，吃进去的全是心理安慰和智商税。 所以啊，别再折腾了。 真正的养生，不是你多能“动”，而是你多能“稳”。 稳住吃饭，稳住睡觉，稳住情绪。 就这么简单，简单到我们总是不信。