想要减肥，最快的办法就是不吃晚饭。 我有段时间胖了很多，天气热许多裙子都穿不成了。 为了穿裙子，我坚持了一个多月沒吃晚餐，结果体重下降了四公斤。 年轻的时候我为了控制体重，不仅打羽毛球还练瑜伽，但只要一日三餐吃的饱饱的，做什么运动都沒用，该胖还是胖。 反倒是到了中年，操心的事多了，一天天忙忙碌碌的，吃的也少了，体重竟降了下来身材也变苗条了。 我的感受是晚餐不吃或吃少 点，肥是可以减下来的。
想要减肥，最快的办法就是不吃晚饭。 我有段时间胖了很多，天气热许多裙子都穿不成了。 为了穿裙子，我坚持了一个多月沒吃晚餐，结果体重下降了四公斤。 年轻的时候我为了控制体重，不仅打羽毛球还练瑜伽，但只要一日三餐吃的饱饱的，做什么运动都沒用，该胖还是胖。 反倒是到了中年，操心的事多了，一天天忙忙碌碌的，吃的也少了，体重竟降了下来身材也变苗条了。 我的感受是晚餐不吃或吃少 点，肥是可以减下来的。
