8月跑量总结，全勤结束，以有氧为主，每周二和四跑一些强度，其它时间都跑有氧，最近晚上没时间跑，基本上都是利用早起时间跑一下，打工讨饭不容易，只能挤时间奔跑。接下去一个月，估计晚上都没时间跑步了，正好缩减跑量，缓解疲劳。另外补充一句：这个DIGRUN的跑步软件太好用，分享和统计功能都非常简介清爽+高级感，趁现在用的人不多偷偷安装起来吧。