一个水煎包当一天碳水，饿瘦了，也饿出毛病了。 协和2025年拉了302个人实测：

星海拾贝人 2025-10-02 20:42:25

一个水煎包当一天碳水，饿瘦了，也饿出毛病了。 协和2025年拉了302个人实测：每天吃50克碳水，掉秤和吃20克的一样快，但不头晕、不闭经、不便秘。 你省下的不是脂肪，是命。 卫健委直接划红线：碳水别低于100克，不然甲状腺先罢工，情绪先崩盘。 你不是在减肥，是在给身体拆零件。 胃没变小，是激素骗了你。 吃撑一顿，运动补不回来，反而让大脑更想吃。 别拿跑步还债，你不是在还卡路里，是在还激素债。 平台期不是碳水太高，是你吃太少了。 真补100克碳水，体重先涨0.5公斤，七天后继续掉。 断碳反而睡不着、代谢降，越减越懒。 别信“饿小胃”的玄学。 稳稳吃够100克碳水，蛋白跟上，力量练起来，缺口别超500大卡——这才是2025年，科学给的活路。

0 阅读：0

猜你喜欢

星海拾贝人

星海拾贝人

感谢大家的关注

作者最新文章

1
陈俊崧赢了张本智和，没人料到。 世界第210，陪练出身，赛前连解说都叫不出全名。
2
以前觉得金链子得攒够钱再买，现在是怕明天没机会戴了。 发工资第一件事，不是还花呗
3
他演雍正，不吼不跳，连呼吸都算好了。 三秒一眨眼，下眼睑压着人，镜头前30度俯视
4
乌兰察布4:1赢了，包头球迷没骂，反而一起捡垃圾。 没花大钱，没请大牌，一支三个
5
她没消失，只是换了个地方弹琴。 1979年《他爱谁》、1980年《琴童》，两个角
6
赢了，没笑。 不是高冷，是连夜飞回北京，凌晨八点站上球台，抠那0.1秒的弧线。
7
那28拍，不是神迹，是人把怕练成了本能。 他每天训练完，队友随便一挑高球，他就得
8
晨跑十公里，不是拼谁快，是看谁活得久。 斯坦福和苹果盯了上万人五年，发现每天慢跑
9
巴尔韦德没上场？ 别急，他正被藏成一颗定时炸弹。 教练组给他装了计时器，不是不让
10
一个水煎包当一天碳水，饿瘦了，也饿出毛病了。 协和2025年拉了302个人实测：

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
龙国：展示DF-61美国：冷静英国：冷静法国：冷静德国：冷静日本：冷静
2
中国弱时，八国联军凌辱中国，日寇铁蹄进犯中国。中国强时，美日韩欧联合起来，围堵
3
就在刚刚朝鲜领导人刚刚宣布了9月18日朝鲜领导人金正恩去视察了自家的无人机研
4
梁朝伟公开承认，自己最喜欢的国家是日本。他说喜欢日本主要俩原因：一是跟那儿
5
#23岁澳男子在巴厘岛离奇身亡#【巴厘岛溺亡，23岁澳男子下葬2天前被发现心脏失
6
印尼总统克服万难，看了9.3阅兵，只待10小时却谈了件大事。普拉博沃临行前，国
7
快报，快报！胡赛武装宣布了9月25号凌晨，胡塞武装发言人直接官宣：24号晚
8
就在刚刚俄罗斯外交部强烈谴责9月21日，俄罗斯外交部发布声明，对英国、法
9
【#柬埔寨一军人为妻子出头枪杀3人#】柬埔寨数名男女烤肉聚餐时，被一只狗叼走一块
10
黄仁勋很焦虑，也很无奈。9月18号，跟随特朗普访问不列颠的英伟达CE0黄仁勋，

国际最新文章

1
🌞一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻
2
刚刚！欧洲芯片大联盟突然集结完毕！荷兰一声令下，所有欧盟国家集体转向，这次
3
就在刚刚美国承认了！ 据韩联社9月29日报道，驻韩美军29日证实，在韩国全
4
日本网红的一个帖子，不经意间不仅在日本疯传，更是在全世界疯传，隔着屏幕都感到可怕
5
印度人在TikTok上嘲笑中国男人：“睾酮素水平低，连胡子和体毛都不怎么长！”
6
一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻胶以及五
7
中日技术谈判像一场慢速拔河，日本把轴承、光刻胶、减速器攥得死紧，中国用高铁轴承、
8
以色列警告埃及：撤下中国导弹，停止用雷达照射以色列战机​据俄媒报道，近日，以
9
美国有人说，“这是什么联大？中国发言时，没一个人离场，而以色列内塔尼亚发胡发言的
10
俄罗斯海关在一批中国货物中，查获了近3000架无人机！然而，经过查明，这批被伪装