惊！90%的人都吃错！难怪越吃越胖，元凶竟是它 我邻居家张叔前两天体检，指标全高得吓人，他倒还说，从小就这样，一天不吃三顿就浑身没劲，可你看他肚子上的肉，扣子都快绷不住了，现在年轻人总说减肥难，可老人更不好办，代谢慢得像停了的钟，吃得多动得少，哪能不越积越多，最后变成个气球人。 网上有人说没饿感就别吃，听上去有点怪，可仔细一想还真这么回事，年轻人熬夜刷手机，老人坐着打牌下棋，一天到晚不动弹，肚子明明不空，偏要往里塞饭，上周在社区医院听见医生跟个阿姨说，您这血糖都快爆表了还非要点两碗米饭，阿姨回得干脆，从小就这么吃，改不了。 我常在公园里看那些长寿的老人，走路轻快，像踩着弹簧，饭量小得只够个孩子吃，有位九十岁的老爷子，一天就吃一顿清淡的，活到这岁数，连感冒都少有，反倒是街坊王婶，天天大鱼大肉，五十出头就三高缠身，整天跑医院拿药，医生说得对，病从口入，药不治懒。 现在外卖到处都是，年轻人不想做饭，老人也图个省事，但健康这事儿真没捷径，少吃一口，多走一步，总比生病了满世界找偏方强，上周张叔下决心减餐，说先试试中午不吃了，他媳妇儿在边上嘀咕，这老头儿要是真瘦下来，我倒要跟他学学。
