北京协和医学博士冯唐再次语出惊人，他说：“退休后，越老越发现，人生第一件要紧事，

北京协和医学博士冯唐再次语出惊人，他说：“退休后，越老越发现，人生第一件要紧事，不是聚会、喝酒、打麻将，而是‘睡觉’，这里的睡觉不是指男女之事，而是每天睡到自然醒，宛如重生！” 冯唐原名张海鹏，1971年生在北京一个普通工人家庭。父亲从印尼回来后在汽车厂上班，母亲是蒙古族后裔，家里条件一般。 1990年，冯唐考上北京协和医学院，那年他的专业在北京只招两个人，他硬是凭成绩挤进去。读了八年，1998年拿下临床医学博士学位，专攻妇科肿瘤。 毕业后进北京协和医院当妇科医生，干了三年，主要研究卵巢肿瘤。医院工作让他接触到很多重症患者，那段时间他每天忙着查房和手术。 后来，他觉得医疗这条路走得太累，30岁时候不听家人劝，跑去美国埃默里大学读MBA。2000年毕业，加入麦肯锡公司，从底层做起，一步步爬到全球董事合伙人位置。 冯唐跨界能力强，从医生转到商业，还当过作家和投资人。他的经历证明，零基础也能在商界混出头。 冯唐说，退休后人年纪越大，越觉得睡觉是人生最要紧的事，而不是去参加各种聚会、喝酒或者打麻将。他强调，这里的睡觉就是单纯的休息，每天能睡到自然醒，就跟重获新生一样。 为什么这么说？因为睡眠直接影响身体健康，很多问题都从睡不好开始。冯唐作为医学博士，知道睡眠是身体自愈的关键。 中医里讲，药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，身体自然强壮，胜过吃啥补品。可现实中，多少人一辈子都没好好睡过？工作忙，压力大，晚上刷手机到半夜，第二天爬不起来。 他举了个例子，一个17岁的美国高中生做过实验，连续11天不睡。第二天眼睛就没法集中，东西看不清；第三天人变得急躁，动作也笨手笨脚。到最后，注意力散了，短期记忆出问题。 实验说明，缺睡直接伤大脑，神经系统乱套。 我国每年心源性猝死有54.4万人，平均每分钟就有一个心脏停跳。很多都跟熬夜有关，熬的不是夜，是命啊。 冯唐觉得，不管多大事，都得先睡好。睡饱了，精力足，才能面对挑战。人生下半场，不该追名逐利，得回归简单，保持健康。幸福其实属于那些身体好、活得长、睡得香的人。 全球研究显示，好好睡能降心脏病风险。退休后，更该把睡眠放首位。很多人退休了还爱聚会，喝酒打牌，结果睡眠质量差，白天没精神。 冯唐建议，调整作息，早睡早起。睡眠环境要安静，床铺舒服。动物实验也证明，缺睡的动物很快就出问题，人类一样。长期缺睡，免疫低，容易生病。恢复睡眠，身体就能慢慢好转。 冯唐强调，预防为主，退休生活围绕睡眠来安排。这样，老年时还能保持活力，而不是病怏怏的。 全球统计，充足睡眠延长寿命。很多人工作时熬夜，退休后该补回来。冯唐的观点不是空谈，有科学依据。心源性猝死多发于年轻人，但老人也需警惕。 睡眠质量决定生活品质。冯唐总结，人生真谛是通透，尽力后接受。睡觉帮你保持清醒头脑。退休后，睡到自然醒，胜过一切。 冯唐还提到，得病三分治，七分靠自愈。睡眠就是自愈过程。很多人忽略，导致小病变大。数据惊人，每年猝死人数高，呼吁重视。 你睡好了吗？