研究表明，一个人一生中最不快乐的时间 有研究显示，人这一辈子里，最不容易感到快乐的阶段，是 45 岁到 55 岁这十年。这是心理学家埃里克森得出的结论，巧的是我现在也正处在这个年纪，身边不少朋友、客户也和我一样，说实话，这个年龄段的女性，确实要面对不少难事儿。要是你刚好刷到，不妨转给你的伴侣看看，让他多了解下，你在这个阶段可能会比平时更需要关心。 首先，这个年纪的女性特别容易陷入自我怀疑。其实她们在生活里已经积攒了不少经验，可到了这个阶段，反而会频繁否定自己。比如给孩子选升学方向，明明已经查了很多资料、问了不少人，还是会反复琢磨 “是不是选得不对”；家里老人身体不舒服，安排好检查和照顾后，又会怪自己 “是不是没考虑周全”。哪怕是工作上的小事，只要别人稍微提句意见，就会忍不住想 “是不是自己能力跟不上了”，越琢磨越没底气，最后连原本确定的事都不敢果断做决定。 很多时候，她们自己也劝不动自己，说到底是激素水平变了，尤其是有些人激素紊乱得厉害，根本没法控制这些乱七八糟的想法。 所以这个阶段的女性，特别需要伴侣的理解，甚至比以往任何时候都更需要。她们的情绪起伏会很大，特别盼着能有人安抚。自己可能也理不清心里的头绪，这时候要是有人能帮着分析分析问题，疏导下情绪，她们会觉得舒服不少，心里的安全感也能多一些。 这些情绪问题，还会带来身体上的反应。不少女性过了 45 岁就发现，自己睡得越来越少了，要么神经衰弱，要么失眠，要么一晚上净做梦。晚上没睡好，白天就没精神，心情也跟着变糟。 我是学医的，能负责任地说，睡眠才是最好的 “补药”，比吃多少营养品都管用。睡眠质量不光影响精神状态和情绪，还直接关系到身体健康。很多中年女性，家里大小事儿都要操心，白天已经累得不行了，到了晚上还是没法放松下来好好睡觉，这么一来就形成了恶性循环。 睡不好的人，特别容易控制不住情绪。你会发现，不少这个年纪的女性，很容易变得暴躁，要么总唉声叹气，要么爱唠叨，要么动不动就觉得委屈。有些事儿要是放在二三十岁，可能根本不算啥，可过了 45 岁，就是控制不住自己的反应。我好多女客户都跟我说，本来以为到了这个年纪，自己该更成熟稳重了，没想到反而变得 “小心眼”，对自己特别失望。其实这种失望感，也是情绪失控的一种表现。 情绪控制不住，又会反过来影响身体，最常见的就是容易上火，免疫力下降，要么这儿疼那儿疼，要么身体里长结节。所以很多女性到了中年，身体不如以前好，不只是因为器官慢慢老化，更多是心态和情绪在拖后腿。可见，及时把坏情绪疏导出去，对身体健康真的特别重要。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
