29岁妹儿遭尿毒症“盯到”！再也不能小便，这些坏习惯你可能还在犯！

“晓得不？陕西有个29岁的妹儿，遭尿毒症晚期找上切了，医生说她以后都没法自己小便了！”最近这消息一出来，好多年轻人都吓得赶紧把手里的奶茶放哈了——毕竟这个年纪，本该是逛gai喝冰饮、熬夜追剧耍得飞起的时候，哪晓得身体悄悄咪咪就给你“亮红灯”。

这个妹儿现在每周要切透析3回，每次躺到4个小时动都不能动，想想都造孽。她回忆发病前半个月，走两步路就喘得像跑了马拉松，饭吃不下、觉睡不着，几天时间就瘦得脱了相，送到医院直接住进ICU。医生一查，尿毒症晚期！这个病简直是“哑巴刺客”，平时没啥子明显症状，等你感觉到不对的时候，肾脏可能已经遭得差不多了。

说到这儿肯定有人要问：“我年轻得很，身体好得很，咋个会遭这种病哦？”莫慌，听我给你摆哈那些悄悄“霍霍”你肾脏的坏习惯，你说不定天天都在做！

首先就是把饮料当水喝的朋友，特别是奶茶、碳酸饮料，还有些自以为健康的“无糖饮料”。别个医生都说了，含糖饮料里的糖要遭肾脏“加班”代谢，长期喝起走，肾脏遭不住；那些无糖饮料更扯，里面的人工甜味剂，比糖还“凶”，研究说天天喝超过500毫升，得肾病的风险要涨一大截！四川人爱说“嘴巴痒想喝点啥”，但再痒也别个拿自己的肾开玩笑撒，白开水才是YYDS！

然后是顿顿外卖的“懒人党”。现在的外卖为了好吃，盐巴、油放得飞起，长期吃起走，血压、血糖容易飙起走，而高血压、糖尿病可是肾脏的“头号敌人”——每5个高血压病人里就有1个肾有问题，糖尿病病人里更是每3个就有1个遭！你以为你省了做饭的麻烦，其实是给肾脏埋了颗“定时炸弹”，划得来个铲铲！

还有熬夜和憋尿这两个“老毛病”。年轻人总觉得“我熬得起”，凌晨两三点还在刷手机、赶方案，殊不知熬夜要打乱身体的生物钟，让血压、血糖都变得不稳定，肾脏跟着遭罪；至于憋尿，更是把肾脏往火坑里推——尿液憋到膀胱里回切流到输尿管，时间长了就可能引发感染，严重的还要得尿毒症！四川人常说“活人还能被尿憋死”，虽然有点夸张，但憋尿憋出大病，真的划不着！

可能有人要杠：“我没得这些坏习惯，总不得遭了撒？”那也不一定！尿毒症还有些“隐藏风险”，比如高血压、糖尿病这些慢性病，还有肥胖、长期吃某些伤肾的药，甚至家族里有人得肾病，都要多注意。医生建议每年切做个体检，查哈血压、血糖，做个尿常规，花不了好多时间，总比真的遭了病才后悔强。

现在好多年轻人都有个误区，觉得“年轻就是资本，身体不得垮”，结果硬生生把身体熬成了“亚健康”。就像这个29岁的妹儿，要是早点注意这些习惯，也不得遭这份罪。肾脏这东西就像家里的“清洁工”，平时默默帮你打扫身体里的“垃圾”，你要是天天折腾它，它罢工了，哭都来不及！

最后还是要给大家提个醒：别再把“年轻”当借口了，远离饮料、少吃外卖、别熬夜、不憋尿，这些小事看起来简单，却是保护肾脏的“关键操作”。要是你现在还在犯这些错，赶紧改！毕竟身体是自己的，莫等遭了病才晓得“要得个屁”，到时候透析的钱比你喝奶茶、点外卖的钱多多了，划不着！