你会一整晚开空调吗
这是一个夏天绕不开的话题 整晚开空调既能保障睡眠质量，也能避免中暑风险，但电费和健康问题又是实实在在的顾虑
我整理了整晚使用空调的设置技巧、省钱省电方法，以及空调选购建议，希望能帮你既能享受清凉，又兼顾经济和健康
夜间睡眠：建议设置在27-28℃。这不是绝对的 关键是室内外温差控制在8-10℃以内比较经济
为什么是这个温度？ 人体睡眠时体温会下降。夜间设置28℃左右，既能避免后半夜过冷，也能减少压缩机工作，省电又舒适！
善用睡眠模式 睡眠模式是整晚开空调的省电神器 工作原理 开启后，空调会自动逐步调高设定温度（制冷时）或降低（制热时），并降低风速，减少运行噪音，避免深夜过冷或过热。
省电效果：实测显示，睡眠模式比普通模式省电约10%-30%
整晚开空调不再是“奢侈”或“不健康”的选择。只要设置合适的温度（夜间27-28℃）、善用睡眠模式和定时功能、避免直吹并搭配风扇，就能在享受清凉的同时，兼顾经济性和健康。
希望这些信息能帮你度过一个凉爽、舒适又省心的夏天~
