非常耗气血的行为：1、亲密过于频繁 2、反复回想某件事情 3、总是躺着玩手机4、过度操心别人的事情5、长期熬夜，作息不规律6、喜欢生闷气，情绪压抑7、饮食不规律，饥一顿饱一顿8、过度运动，超出身体承受范围9、长时间久坐不动10、过度用眼，比如长时间盯着电子屏幕 这些耗气血的事儿，看着不起眼，堆一块儿能把人熬得没精打采。就说躺着玩手机吧，脖子酸眼睛涩是轻的，时间长了连吃饭都没胃口，这就是气血被一点点抽走了。生闷气更厉害，气儿堵在心里散不去，脸上容易冒斑，手脚也总冰凉，中医说的“气滞血瘀”就是这么来的。 饮食不规律的危害更直接，饿的时候胃酸烧得慌，撑的时候肚子鼓得像皮球，脾胃早就被折腾得没了脾气。脾胃一弱，吃进去的好东西吸收不了，气血自然跟不上。还有久坐，屁股黏在椅子上不动弹，浑身的气血都像结了痂的水，流动得慢吞吞，时间长了腰粗腿肿，稍微动一动就喘。 其实换个活法，气血就能慢慢补回来。不想抱着手机发呆，不如去户外钓钓鱼，盯着水面的浮漂晃晃悠悠，心里的烦心事也跟着飘走了。或者去果园摘果子，伸手够树枝的时候，胳膊腿都活动开了，新鲜水果的酸甜味儿还能让心情亮堂起来。 看纪录片也不错，跟着镜头去逛热带雨林，看企鹅在南极滑肚皮，既长见识又不费劲儿，比窝在沙发里刷短视频舒服多了。要是喜欢热闹，约朋友去跳跳舞机，踩着节奏蹦跶半小时，汗一流出来，堵在心里的那股子闷劲儿也跟着跑了。 野炊更有意思，捡柴生火的时候手忙脚乱，吃着自己烤的焦面包都觉得香。傍晚躺在草地上看星星，星星眨眼睛的功夫，白天的累好像都被月光扫走了。这些事儿不用费脑子，身体放松了，气血才能顺着该走的道儿好好流。 说到底，气血这东西就像家里的存款，光花不存早晚见底。你平时有啥不费劲又能养气血的小妙招？
