暑假娃通宵，爸妈先崩溃 小宇妈凌晨四点还在客厅捡手机 小宇初二，假期天天刷视频到五点。爸妈吼过、拔网线、反锁门，全败。后来他们换招： 1. 早上七点准时把餐桌搬到阳台，阳光直晒，不吃完不走。 2. 白天不催不骂，只约同学打篮球、Switch体感游戏，汗出透。 3. 晚上十点全家熄灯，爸妈也睡，没人陪熬。 4. 床头放英语单词卡，醒得早就背，背完才能解锁早餐加菜。 第一周最难，小宇五点睡七点被拖起，吃完就晕。第二周身体开始认生物钟，十一点困。第三周十点自动关手机。第四周七点睁眼先背单词，全家一起吃热豆浆。 熬夜不是娃一个人的事，是整个家的节奏。大人先调表，孩子才跟得上。暑假乱不怕，全家一起动，夜猫也能变早鸟。
