入伏一晃也好几天了！都说大伏天是养生的最佳时机，要抓住时机补补。 这不，自家做的祛湿寒来了！用了哪些材料呢？当然少不了茯苓、人参、山楂、红枣等等。 也难为我家女婿了，利用星期天在乡下老家，冒着高温生炉子开熬，要掌握火候，要讲究粘稠度。 怕火太旺，底部容易生焦，得时不时搅拌。好不容易按照要求熬成了，还给我送来了一瓶。 都说三伏天是“冬病夏治”的好时机，除了讲究养生，适量运动也能帮助阳气运行，把体内的湿气和寒气都“赶出去”。 友友，三伏天你有什么养生妙招呢？不妨来评论区说说看。 #记录我的2025#
