最近睡眠很差,经常刚睡着就惊醒,还动不动一身的汗,晚上睡不好,白天睡不着,感觉精

猕猴桃才是梦想 2025-07-28 00:18:18

最近睡眠很差,经常刚睡着就惊醒,还动不动一身的汗,晚上睡不好,白天睡不着,感觉精神很差。 自从孩子放暑假到现在快一个月了,我的心底一直慌,干什么都静不下心,有时候想事情就忘了干活了,好几次差点把炒菜的油烧着了。 记得十来年前,有位算命的说我步履急躁,心不稳。这几年,我闲来无事的时候,经常练字,虽说我字也没练好吧,但是为了修身养性,我就一直坚持。我感觉练字可以静心,是个非常好的平静心情的好办法。 我感觉自己已经可以基本掌控自己的情绪了,没想到今年这个暑假,又开始了。既担心孩子进不了好学校,接受不到好的教育资源,又害怕进了好学校,娃的压力重,控制不住的焦虑。 这一个月来,干什么都静不下心,睡觉拿着手机就想瞌睡,手机放下,就清醒了。期待今晚睡个好觉!

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