每天早晨约6:00醒来后，先来头条跟大家互动半小时，简单的运动半小时，瑜伽，八段锦等，7点做自己喜欢的养身早餐，7天每天不重样，包括蛋、奶，优质粗粮，水果或果蔬汁，8:30去单位上半天班（退休返聘），中午在单位吃过工作餐回家，大概中午12:40到家（小城市路途近，上班只要20分钟）休息1小时，2点左右起床写头条、剪视频，或出门拍照作为素材）晚上6:00简简单单吃个晚餐，然后下楼散步或运动一小时，大约8:0回家，然后再看头条或创作。晚上9点开始洗漱，然后面部按摩、头部按摩、泡脚，这个要捯饬到10:30，然后上床睡觉 我觉得这是最低成本的快乐生活了[大笑]
每天早晨约6:00醒来后，先来头条跟大家互动半小时，简单的运动半小时，瑜伽，八段
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2025-07-25 20:13:52
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