一个人经常生气是认知不足的表现 都说“气大伤身”，怒发冲冠时，肝气横逆，气血翻涌，身体里不知多少经络在无声哀鸣。养生之道，饮食、运动固然重要，但若管不住心头这把无名火，一切调养终是徒劳。 养生的根基，在于养心；养心的关键，在于开智。怒气冲冲，表面是事不如意，深层往往是认知的牢笼。 认知不足者，容易格局小，习惯纠缠于眼前琐碎，一点得失便觉天塌地陷，看不见更广阔的天地与可能。井蛙之见，岂能不躁？ 其次他们视角窄，只执一端，难见全貌。遇事习惯归咎他人，认定自己绝对正确，缺乏换位思考与多维审视的能力。偏执一端，怨气自生。 他们的智慧也浅，看不透世事运行的规律，参不透人情反复的本质。对无常变化缺乏接纳力，对人性幽微少了份理解与悲悯。困于表象，动辄得咎。 阿德勒的洞见在此依然闪光，人的烦恼，多源于人际。而这人际烦恼的根源，常因我们未能以更通达的认知去解读他人言行、理解关系本质。 你以为的冒犯，或许只是他人无心之失，或是认知差异下的必然。你认定的不公，换个角度看，可能是成长的契机，或是你未曾觉察的自身局限。 你耿耿于怀的伤害，若置于生命长河，不过是微尘一粒。执着于此，反成了自我戕害的利器。 认知的局限，如同蒙眼的布，让人在情绪的迷宫中跌跌撞撞，动辄碰壁生怒。将心力耗费在无谓的争执、对他人言行的过度解读、对不可更改结果的懊恼上，是最大的内耗之源。气血为之逆乱，心神为之不宁，病根由此深种。 故，欲平怒气，先拓心疆，破我执，放下“绝对正确”的执念，承认自身认知的有限性。他人未必错，只是不同。 其次提升维度，遇事尝试跳出当下，拉长时间线，扩大空间场，站在更高处俯瞰。小事自然化小。 第三个方面是求智慧，读书、历事、观人、省己。理解人性复杂，接纳世事无常。懂得越多，能激怒你的事便越少。 第四个方面明确界限，认知清晰者，深知何事可争，何事当放；何人可交，何人需远。不为无谓之事、无谓之人扰动心湖。 真正的养生高手，养的是那份洞明世事的清醒与豁达。当认知的疆域足够辽阔，情绪的波涛自然平息。心若明镜，万物过而不留痕；智若深海，波澜起而终归静。 少一分狭隘，便少十分怒气；多一分通达，即多十分从容。这养心开智的功夫，才是远离病痛、颐养天年的不二法门。 记住：怒火灼烧的，首先是自己的脏腑；而浇灭这怒火的清凉剂，唯有智慧的活泉。#总是生气的危害# #过度生气# #人生气#
