「足够的睡眠，之所以让你感到神清气爽，身体的休息还在其次。更重要的是，在睡眠的过

光亮情感 2025-07-21 19:50:21

「足够的睡眠，之所以让你感到神清气爽，身体的休息还在其次。更重要的是，在睡眠的过程里，你的意识消失掉了。因此，也就不必再受它的折磨。

而这一点，你在日常的生活里也可以勉强做到——

你当然不可能在清醒的时候停止意识的活动。但却可以让自己只想一件事，用一念代替万念。」 ​​​

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