他真的值得你付出吗？“家里啥事都是我，孩子老人、做饭洗碗，还要替他洗熨衣物……他

他真的值得你付出吗？

“家里啥事都是我，孩子老人、做饭洗碗，还要替他洗熨衣物……他下班回来就往沙发一瘫，手机不离手。

昨天我生理期疼得直不起腰，让他去接下孩子，他头都不抬说了句‘你叫个车不就完了？我这局马上赢了’……

那一刻，我真觉得，我所有的付出，在他眼里，P都不是。”

这种场景，在咨询室里太常见了：

很多姑娘，把心掏出来，把力气用尽，却换不来对方一点心疼和珍惜。

“值不值得”这个问题，往往是在心寒到一定程度，才像根刺一样扎进心里。

姑娘们，付出是爱的本能，但你的付出，不该是单方面的消耗品，更不该被当成理所当然的“免费服务”。 

1.你的付出，是双向奔赴，还是单方面消耗？

在一段错误的关系里，你会发现这感情就像一部坏掉的单向旋转门，你使劲推挤才能穿过，而他只是旁观。

当你拖着高烧的身体，换来的只是他游戏时被打扰的不耐烦；

你在父母面前为他遮掩推脱，他对你的家人却冷漠疏离；

你一次次委屈自己包容迁就，他一次次试探你的底线越线逾矩。

这根本不是爱情应有的温度，在情感记账本里，你的账户永远在严重透支。

而真正值得的关系，付出是双向的奔赴与流动，不是单方面的透支与牺牲。

不是说让你对每一分钱、每一分钟都斤斤计较，但值得的人，一定会用心“看见”你的付出，并且积极回应。

他可能不太会说甜言蜜语，但会在你疲惫不堪的时候，默默接过你手里的重物；

他可能记不住所有的纪念日，但会把你随口一提的小事放在心上。

就像你无意中说过喜欢某个牌子的护手霜，说不定哪天，一管小小的护手霜就静静地躺在了你的包里。

说到这儿，我想起一对老夫妻，都八十多岁了，感情一直特别好。

我经常看到妻子在厨房做饭，丈夫就在旁边打下手。吃完饭丈夫主动去洗碗，要是妻子洗碗，丈夫也会很自然地拿起抹布把灶台收拾干净。

大扫除的时候，两人分工合作，说说笑笑间房间就焕然一新。

真正的亲密，其实就藏在这些琐碎日子里彼此伸出的手中。

所以啊，值得你付出的人，绝对不会舍得让你成为关系中唯一踮着脚去爱的那个人，更不会让你在关系里独自负重前行。

2.你的声音，他是在用心倾听，还是在敷衍堵心？

在一段不值得的关系里，你的感受和界限，就像撞上了一堵软墙，要么被无视，要么被反弹回来伤到自己。

你鼓起勇气，忍着委屈跟他说：“你刚才那样开玩笑，我真的很难受。”

他可能眼皮都不抬一下，轻描淡写地说：“至于吗？开个玩笑而已，你也太玻璃心了吧？”

或者，你疲惫不堪地跟他说：“周末需要你带一天孩子，我工作上有个事儿要处理。”

他立刻就烦躁起来：“我上班累死了！你就不能体谅体谅我？找你妈帮忙不行吗？”

你的每一次真诚沟通，在他眼里都成了“指责”和“麻烦”，换来的不是防御、反驳，就是倒打一耙的指责。

沟通的大门，对你永远是关闭的，或者布满了荆棘。

而值得你付出的人，不会把谈话变成战场，他会认真接住你说的每一句话，温和回应。

他可能一开始做得不够好，但当你说“这样让我不舒服”“我需要你……”的时候，他的第一反应不是辩解或者攻击，而是停下来，看着你的眼睛，努力理解你的情绪和需求。

哪怕他一时没办法完全改变或者理解，也会认真地说：“对不起，让你难受了，我下次注意。”

或者，“我明白了，周末孩子交给我，你安心工作。”

你看，值得你付出的人，他愿意和你一起调整、磨合。

3.你们是否在彼此滋养，共同成长？

如果一段关系让你长期都有这种感觉：

疲惫感像藤蔓一样，紧紧缠绕着你的身心，自信被一点点蚕食，对生活的热情也日渐熄灭，甚至开始怀疑“是不是我不够好？”

这就是关系在严重消耗你的危险信号。

我有个学员，曾经是个开朗爱笑的姑娘，恋爱两年后变得沉默寡言。

她跟我说：“每次我兴高采烈地跟他分享工作上的进步、新学的技能，他要么泼冷水‘这有什么用？’要么毫无反应，继续刷手机。

我穿新衣服问他好看吗，他敷衍地说‘还行吧’。

我稍微表达点不同意见，他就说我‘变了’‘爱计较’。”

这种关系不是滋养你的土壤，而是流沙，吞噬你的能量和光芒。

真正值得你长期投入的关系，应该是一个能互相“充电”的能量场。

和他在一起之后，你应该会变得更有活力、更自信、更热爱生活，感觉未来可期。

他会由衷地为你的成就感到开心，真诚地赞美你的闪光点，哪怕只是一句“今天这菜做得真香”！

也会支持你的兴趣和追求，就算他可能不理解。就像我有个朋友信佛，她老公不信，但从来不会说她迷信，反而会陪她去各大寺庙祈福还愿。

你们能一起探讨观点，碰撞思想，就算有分歧也能互相启发。在彼此的鼓励和支持下，你们都成为了更好、更舒展的自己。

我还认识一对夫妻，妻子业余喜欢弹钢琴，丈夫不会说这玩意儿既费钱又不实用，而是会主动腾出时间让她去琴室。

并认真聆听她的弹奏，给出真诚的反馈，不是敷衍地说“好听”哦，而是会说“每次听你弹琴都让我感觉很宁静”。

然后丈夫想学摄影，妻子就用一年的奖金给他买了一台专业相机。

他们的关系就像彼此的后盾和加油站，让对方更有勇气去探索世界。

滋养你的关系，会让你根深叶茂，生机勃勃；

消耗你的关系，只会让你日渐枯萎。

你要相信身体的直觉，它比你的大脑更早感知到，谁在滋养你，谁在消耗你。

姑娘，当你在心里反复琢磨他“值不值”的时候，答案其实已经隐约浮现。

真正值得你付出的人，不会让你长久地陷入“值不值”的疑虑漩涡。

因为他的言行，就像阳光穿透云层，明朗而温暖地映照出答案——你在他眼里，是不是也同样珍贵。

爱的珍贵在于双向奔赴，在于彼此照亮，在于尊重倾听，在于共同成长。

你很好，值得被认真对待。

可他，值得你如此付出吗？家庭婚姻两性情感广告共享计划才子情感课堂