如果你做什么都有一种力不从心的感觉，那么这个时候你越用力就会越损耗，越不安，这就会成为你迷茫焦虑的开端。 我告诉你一个自我拯救的办法，就是先放一边，除了最紧急的事情，任何消耗你心力的事情都通通放一边，把你所剩不多的内在能量用于去做让自己放松的事。 放松本身也是一种疗愈，把自己和美好的人、美好的事物融在一起。放松的时候，你也不要担心是在浪费时间，因为你当下的松驰是为了积蓄能量以应付未来的战斗，给自己一个信念：一切最终都会好起来，你只是当下停一停而已。所以去吧，去放松，让自己先快乐起来。 其实，人这一生就像四季轮转，有春生夏长，就有秋收冬藏。当你感到力不从心时，恰恰是身体和心灵在提醒你——该“藏”了。古人讲“张弛有度”，《道德经》也说“柔弱胜刚强”，有时候，退一步不是懈怠，而是为了跳得更远。 你可能听过“磨刀不误砍柴工”，但真正能做到的人很少。我们总怕停下就会被落下，可事实上，盲目奔跑反而更容易迷失方向。就像一杯浑浊的水，只有静置片刻，杂质才会沉淀，水才会清澈。你的心也是如此，焦虑时做的决定，往往带着浮躁；而放松后的选择，才更接近本心。 心理学上有个概念叫“心流”，指的是全神贯注投入某件事时的忘我状态。但进入心流的前提，恰恰是“松弛”——只有当你不再紧绷，能量才会自然流动。所以，别把放松当成奢侈，它是你重新找回节奏的必经之路。 你可以去散步，感受风吹过皮肤的轻柔；可以读一本闲书，让文字轻轻托住你的思绪；或者只是发呆，看云卷云舒，听鸟鸣虫唱。这些看似“无用”的事，其实都在悄悄修复你的内在秩序。 记住，真正的强者不是永远冲锋，而是懂得何时蓄力。竹子前四年只长几厘米，却在第五年疯狂拔高，因为它把时间都用在扎根。你也一样，今天的停顿，是为了明天更稳健地前行。 所以，别急着否定自己，你只是走到了需要“扎根”的阶段。人生没有白走的路，每一步都算数——哪怕是停下来喘口气的那一步。
