重度口臭，真的要好好忌口❗️

深受口臭困扰的宝子们，真心建议大家一定要重视这个问题❗️ ⚠️口臭并不是天生的，而是长期不良生活习惯“作”出来的。熬夜、饮酒、久坐不动，再加上饮食不规律，这些都在悄悄损害身体。所以，发现问题一定要及时调整，千万别放任不管！其实除了改善生活习惯，还可以尝试使用去·口臭贴，帮助清新口气🌿 - 🙋‍♀️分享几个缓解口臭的小方法： - 1️⃣保持口腔清洁 每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都清洁到位，每天至少使用一次牙线，尤其是在饭后或睡前，以保持口腔卫生。 - 2️⃣喝清口茶 清口茶有助于呵护脾胃，促进消化，让口气更清新🍃 麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花泡茶喝，不仅帮你呵护脾胃，还能从内到外让你的嘴巴保持清新~ - 3️⃣规律作息 保持规律作息，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜，学会减压，通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力。 - 4️⃣清淡饮食 多吃蔬菜水果，有助于调节口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌，清洁口腔，减少大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物的摄入。 -