中医养生讲究身体与自然节律同步，洗澡时间大有学问哦！以下这些时间点千万别洗澡：
- 刚吃饱时，食物消化需气血集中脾胃，此时洗澡会使体表气血分散，导致腹胀、消化变慢，建议饭后休息1小时再洗。
- 深夜23点后，阳气内收，体表卫气薄弱，易受寒湿侵袭还影响睡眠，尽量21点前完成。
- 剧烈活动后，毛孔大开，立即冲凉会闭住汗液，外邪也可能趁虚而入，要先静坐20分钟等汗止。
- 早起空腹时，气血初醒，低血压或怕冷人群易头晕，先喝温水、活动四肢后再洗。
- 明显不适如头晕、心慌时，洗澡耗气血会加重不适，可用热毛巾敷后颈、手脚等部位。
- 情绪激动如大怒、大哭后，气血运行紊乱，此时洗澡可能气机郁结，要先静坐30分钟等情绪平复。
正确的洗澡打开方式是：优先选午后或傍晚阳气旺时，水温38-42℃，时间15分钟内，洗后擦干穿暖，也可用木梳干梳头、手掌搓腰背代替过度清洁。冷知识百科健康科普
猜你喜欢
【1评论】【41点赞】
【1评论】【53点赞】
【54点赞】
【30评论】【1106点赞】
作者最新文章
热门分类
娱乐TOP
娱乐最新文章