新手爸妈必看❗0-3岁宝宝营养到底怎么补？

新手爸妈是不是总在纠结 “宝宝该补什么？”“补多补少怎么办？” 别慌！ 整理了超实用的0-3岁营养补充干货 ✅AD：预防皮肤干燥、生长发育问题 补充时间：出生后，每天早晨吃 所需量： 维生素A：1500-2000IU/天 维生素D：400-800IU/天 ✅D3：帮助钙的吸收，改善睡眠质量 补充时间：出生后，每天早晨吃，D3和AD可以交替吃，例如今天吃AD明天吃D3 所需量： 1岁以下：400IU/天 1岁以上：600IU/天 ✅铁：预防缺铁性贫血 补充时间：6月龄开始，两餐之间服用，避免与钙同时摄入 所需量：0-6月龄：0.3mg、6月龄+：10mg ✅钙：维持骨骼和牙齿的正常发育 补充时间：6月龄开始，每天睡前吃，有利于钙的吸收 所需量：0-6月龄：200mg/天、6-12月龄：250mg/天、1-3岁：600mg/天 ✅锌：促进生长发育、维持食欲 补充时间：6月龄开始，饭后服用，锌对胃粘膜有一定刺激性，饭后减少不适 所需量：0-6月龄：2mg/天 7-12月龄：3.5mg/天 1-3岁：4mg/天 ✅DHA：促进大脑🧠和视网膜发育 补充时间： 6月龄开始，早晚餐时服用，可以固定时间 所需量：3岁前100 mg/天 其中AD、D3这两种宝宝成长发育过程需要补充的，宝宝刚出生不吃大白也会告知，建议出生后开始补充，而其他营养例如铁、钙、锌、DHA可以根据宝宝自身的情况选择性的补充～ 我家宝从出生起就在吃D3了，一开始吃的胶囊，每次都得拿剪刀剪开🥲还容易滑落，后面就干脆换成了滴剂，每天滴1滴，很方便~ 我家吃的是滴卓思D3，比较适合小宝宝补充，它的专利MCT油配方真的太绝了 搭配天然有机D3不易氧化的同时还能提高宝宝的身体吸收率而且滴卓思是北美维生素销量🏆 主打一个成分纯净，像大豆、花生等的56种敏敏成分都没有，没有明胶，没有防腐剂跟人工添加剂，敏宝可以放心吃像我平时直接给宝宝滴奶里、辅食里、零食上都可以~ ZL中国发明专利号：200780033694.7