📆2025/06/13 | 打卡第94天✅ 📌📌📌 初始体重：85.8公斤 目标体重：60.0公斤 累计变化：-9.5公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：76.7公斤（比昨天起床空腹 ↑0.3公斤） 晚上：76.3公斤（比昨天晚上 ↓1.1公斤） 这个月减肥效果不佳，体重一直没降。今天晚上喝了一碗八宝粥。然后运动了一个小时，打了一个小时的羽毛球，加上散步一小时，今天的活动量还可以。体重达到了76.3公斤，早晨的体重是76.7公斤，所以还是挺开心的。 估计明天早上体重可以达到75开的头了吧？ 减肥其实挺难的，我第一次减肥成功是减到了71公斤，但是达到了平台期之后，体重一直不降，所以没有坚持住，这一次呢。无论如何，我一定要见到自己的理想体重。60到65公斤，加油吧。记得给我加油哦。 同时，我还在学粤语，有会粤语的朋友记得给我纠错哟，因为发音有很多不标准的地方哦。 *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓° 体重小本 减肥打卡 ⍣
