拉伸和热身有什么区别在运动前后（不管有氧运动还是无氧运动），我们都需要做好热身和

情感爆笑哈逗 2025-05-28 10:59:38

拉伸和热身有什么区别

在运动前后（不管有氧运动还是无氧运动），我们都需要做好热身和拉伸运动，尤其是到了冬季后，天气转冷，热身不充分就很容易在训练中受伤。那么，热身和拉伸可以混做吗?它们之间又有什么区别?坚持运动打卡运动科普

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