孩子抑郁了，有些话可能得罪家长，但我还是得说 看抑郁也有三十多年了，接触过不少孩

孩子抑郁了，有些话可能得罪家长，但我还是得说 看抑郁也有三十多年了，接触过不少孩子的情绪问题，今天想冒个险，说点可能让家长不太爱听的大实话：有时候孩子抑郁了，真正需要「治病」的可能不是孩子，而是家长。   先别急着反驳。 咱就说个最常见的现象：很多家长带孩子来看情绪问题，一开口就是：“医生，你快看看我家孩子，整天闷闷不乐，也不想上学，是不是心理有问题？”   可跟孩子单独聊几句就会发现，孩子嘴里反复出现的词是：“我爸妈从不听我说话”“他们只知道让我学习”“家里总是吵架……”   为啥说家长才是“病根”？打个比方就明白了 孩子就像家里的小树苗，长得歪歪扭扭，你不能只盯着树苗骂“你怎么不长直”，得看看土壤是不是板结了，水浇多了还是少了，阳光够不够。   ①高压型家长：天天盯着成绩唠叨，孩子稍微反抗就说“我都是为你好”，孩子像被巨石压着的苗，喘不过气； ②忽视型家长：自己天天玩手机、吵架，却要求孩子“乖乖听话”。孩子心里空落落的，就像没人浇水的树苗，慢慢就干巴巴了。 ③情绪不稳定型家长：心情好时对孩子百依百顺，心情不好就乱发脾气。孩子每天都在猜“今天爸妈是晴天还是暴雨”，神经绷得紧紧的，能不抑郁吗？   这三种“隐形伤害”，很多家长都在做 1. 把孩子当情绪垃圾桶 有些家长一回家就跟孩子抱怨“：妈妈今天被领导骂了，都是因为你不省心！”“我们这么辛苦赚钱，你就知道玩！” 孩子本来就小，哪懂这些成人的破事？可他们会觉得“都是我的错”，慢慢就把自己封闭起来，生怕做错事又让爸妈伤心。 2. 用 “为你好” 捆住孩子 “兴趣班是我选的，对你未来有好处”“朋友别乱交，我都是为你过滤坏人”“你听我的就行，以后你就知道了”…… 替孩子决定好了一切，看似保护，实则剪断了他探索世界的翅膀，最后孩子连 “反抗” 的力气都没了。 3. 用物质代替爱，却不知道孩子要的是陪伴 孩子要的不是新玩具、补习班，而是爸妈一句 “今天过得怎么样”，一顿好好吃的晚饭。 缺爱的孩子，就像没阳光的树苗，长得再高也是歪的。   家长该怎么做？先治治自己的「病」 ①少点评价，多点倾听：每天抽 10 分钟，只听孩子说话，不打断、不否定。 ②少点控制，多点尊重：试试问 “你觉得怎么做更好”，而不是 “听我的就行”。 先管好自己的情绪：别把工作压力、夫妻矛盾发泄在孩子身上，你稳了，孩子才不会慌。 ③先把自己的情绪治好 如果你自己每天焦虑得睡不着，冲孩子乱发脾气，那孩子很难不抑郁。 试试每天花点时间做点喜欢的事：散散步、跳跳操、追个剧，把自己的情绪“垃圾”倒掉。你稳了，孩子才不会慌。   最后说句掏心窝的话： 孩子抑郁了，家长肯定心疼。但光带孩子看医生、吃药远远不够，得想想：家里是不是太压抑了？夫妻关系是不是紧张？是不是很久没好好跟孩子聊过天了？ 就像老话说的：“种坏了苗，不能只怪苗，得先翻土。”想让孩子好起来，家长得先学会“好好说话、好好爱” 这事儿没那么难，难的是家长愿不愿意承认：有时候孩子的“病”，病根就在自己身上。