“笑死我了！”河南，女子为减肥猛饿一个月，终于瘦到129斤！不料，五一假期结束再上秤，一看体重天塌了，女子哭的鼻涕泡都出来了：“简直和吹气球一样！”网友懵了：为啥能涨那么多？这反弹也太厉害了！ “好想哭！我这一个月饿肚子减肥全白搭了！” 河南的一位女子在网上哭诉道。 原来，女子为了减肥，硬生生饿了一个月，好不容易把体重降到129斤，结果五一假期这几天，面对各种美食的诱惑，彻底放飞了自我，假期结束一上秤，直接傻眼，体重飙升，竟然涨了十几斤，简直欲哭无泪。 视频在网上引发了众多网友的热议，有的网友调侃说：“这体重反弹速度，比火箭还快，养猪几天也涨不了这么多啊！” 还有网友表示同情，觉得减肥本就不易，假期放松一下也是人之常情，只是这反弹太让人崩溃，当然，也有理智的网友分析，靠饿肚子减肥本就不科学。 长时间节食，身体代谢会变慢，一旦恢复正常饮食，身体就像 “饿久了的狼”，疯狂吸收热量，体重自然就报复性反弹了。 俗话说，“一口吃不成胖子，但胖子却是一口一口吃出来的” ，减肥也绝不是一朝一夕的事，更不能靠极端的节食方式。这种方式不仅对身体伤害大，还容易让减肥成果功亏一篑。 要想真正实现健康减肥，还得回归到 “管住嘴，迈开腿” 的科学理念上。合理饮食搭配适当运动，才能让我们在保持健康的同时，慢慢雕琢出理想身材。 然而扎心的是现在社会总觉得女的就得瘦，瘦才美，瘦才叫自律，这种想法把人逼得要么饿死自己，要么撑死自己，简直恶性循环！ 你看网友开玩笑说 “养猪几天也长不了这么多肉”，其实这话背后藏着大家对 “胖” 的恐惧：好像胖了就是失败，就是不自律，连体重秤上的数字都能决定咱人生行不行了。 可其实减肥到底是为了健康，还是为了讨好别人的眼光？把自己逼成 “数字奴隶”，这不比胖更可怕吗？ 再说回减肥本身，饿一个月瘦下来，本质上就是跟身体对着干！身体可精着呢，你饿它就囤粮，你一吃它就疯抢，反弹那是迟早的事儿。 而且长期饿肚子，不光代谢搞乱了，心理也容易出问题，今天忍得住，明天说不定就暴食了，何苦呢？ 总之减肥得慢慢来，不能跟身体较劲！与其饿到头晕，不如好好吃饭，吃饱了才有力气动一动。找个自己喜欢的运动，当你不再把身体当敌人，体重自然会乖乖听话，你说对吗？ 信息来源：美丽浙江
