为了终身不得癌症,少生病,多活几年,不给孩子添麻烦,我坚持做到了以下10点。
一,不吃烧烤,不喝奶茶。
二,不熬夜,每天晚上11:00之前睡觉,早起,每天早上6:00之前必须起床。
三,不用洗洁精洗碗。蔬菜买回来先用盐水浸泡一个小时。
四,不抽烟,不喝酒,少吃辣椒。
五,每天保持做半个小时的有氧运动。
六,不生气,不动怒,培养自己的兴趣爱好。老公发脾气就用耳塞把耳朵塞住。
七,不走亲戚,不聚会,不扎堆。人多的地方是非就多,听到自己不喜欢听的话,就会容易生气,所以现在非必要的亲戚我都不走了。
八,有一份稳定清闲的工作,每天按时上下班,不迟到早退。
九,保持良好的心态,控制自己的购物欲,进行断舍离,不要的东西全部扔掉。
十,不喝冷水,坚持喝温水,不洗冷水澡。我坚持了一年多,现在已经看到非常明显的效果了。
我相信只要我继续坚持下去,一定会有一个好身体。
用户10xxx99
一个木头人
十二月的草莓甜
👍
cz
人算不如天算,墨菲定律。
幸运
听天由命
南山飞鹰
不吃饭,不呼吸,这样肯定能永远年轻
幸运
木就不,只要讨回功当,
用户12xxx07
少吃蚝油和鱼露
美哥
生死天注定,半点不由人!
用户96xxx05
你确定是老公发脾气?😇
紫菜蛋汤
社畜中的社畜