昨天碰见一位曾经的老同事，她瘦得好似一阵风就能将她吹倒。见到她之后，我突然发觉减肥并不重要，健康才是更为关键的。 年纪大了，爱好没多少，就喜爱品尝些美食、看看风景，可体重却一年年地往上涨，很难控制得住。这几年，除了外出旅行，在家基本不吃晚饭，早饭和午饭也尽量减少碳水的摄取量，即便这样，体重仍然一个劲儿地往上升。 细究起来，还是自身新陈代谢减慢、有效运动过少、还时常吃些甜点零食之类的缘故。 这次带状疱疹复发之后，看了中医，医生说我是湿热体质，所以最近下定决心要减少甜食的摄取量。 所谓自律就是没事找事，硬要逼自己一把。都说廉价的快乐是直接给你想要的东西，高等的快乐则会给你设置重重阻碍，想想自己减肥这件事也是这样，没苦硬吃。 所以，以后不要刻意减肥了！到了一定年龄，把饭吃好 ，每天坚持锻炼，增强体质，提高免疫力，有个好身体，才能好好享受生活。
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