饿着睡对身体有什么伤害饿着睡会给身体带来诸多伤害。睡眠过程中，胃内空虚时胃酸会直接刺激胃黏膜，肠道蠕动也会受影响，长期如此易引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，造成消化不良与便秘；同时，饥饿引发的胃酸刺激、肾上腺素分泌，会让人难以入眠或睡眠质量变差，频繁醒来；身体处于饥饿状态进入睡眠，新陈代谢速度减缓，脂肪燃烧与能量消耗受影响；而且睡眠时身体持续消耗能量，饿着睡易导致低血糖，出现心慌、头晕等不适，甚至危害大脑功能；长期饿着睡还会因营养摄入不足，削弱免疫系统功能，降低身体抵抗力，增加患病风险 。
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莓莓妹
2025-04-27 11:22:01
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