多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害
1、保证每天1斤蔬菜、半斤水果
2、每天吃100克杂粮杂豆
3、常吃葱、姜、蒜等植物香辛料
4、每周吃2次水产品
5、少吃红肉、加工肉类、含糖饮料等
多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害1、保证每天1斤蔬菜、半斤水果2、每天吃100克杂
武桓娱乐八卦
2025-04-22 09:59:38
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