为了看六点半的上海跑就完事了🏃♀️
新愉小
2025-03-11 16:11:18
标题党了下 其实不是为了看六点半的上海
是真的跃跃欲试想去马拉松
但是的确荒废了一个冬天 几乎没怎么跑
问专业跑步的朋友怎么开始训练
给我的回答是：首先你报名也得抽得中😆
第二个：就随时开跑呗，想跑就跑，先别管速度，跑半小时，再四十分钟……
所以咱们结论就是，别想太多，随时开跑～
跑的慢也比不跑要好，早上跑完半四十分钟真的爽透了…
不过好像还是有膝盖内扣的问题，看了跑步大神门的姿势纠正视频慢慢改
有木有马友，一起开跑🏃♀️
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