今天来做冬骑勇士啦！🚴‍♀️

冬天怎么能没有骑行呢？？出门动起来，才知道多快乐！ 虽然最近上海大降温，时不时刮大风，不过季节不同、风光也是不同的~ 正是这样我们才要去户外，和自然连接呀！ 无论出门citywalk还是cityride，感受到风吹，感受到阳光，感受到温度的起伏，去户外才有意义！ 本户外人累计的经验值，可在这波狠狠用上了，有需要的姐妹直接参考啦～ 👉骑行装备： 现在上海白天气温10-15度，内里建议速干衣，外套根据自己怕冷程度，不用太厚重，动起来出汗多，等放松下来时候会容易着凉。寒潮持续，城市骑行的话，帽子手套准备齐全，会舒适很多哦！ 👉出行补给： 我们户外人最熟悉的必须是含电解质的饮料！长时间骑行后，身体会大量流失水分和电解质，所以这时候，我每次都习惯来一瓶佳得乐日常补水新品，帮你及时补补水，还能快速补给身体跑掉的电解质哟～～～他们家专属的实力，59年专研科学配比电解质，骑行消耗的“电量”，都被补回来啦～ 这个新品的两个口味，青柠和红柚味我都超爱喝，清爽又解渴，骑行后的口干舌燥，被回甘的果香味，一下子解救！不管是骑行后来上一口还是秋冬季日常出门的补水充电，统统拿捏！不愧是我骑行包里的常驻嘉宾～ *「电」指电解质钠、钾 👉骑行路线：苏州河畔cityride —— 乍浦桥-四行仓库-沿线 ⬆️总路程： 5km ⭐️特点：沿着苏州河边一路骑行，路过具有老上海特色的建筑，city的网红宝藏小店，感受现代化的文化冲击，形成了一条独特的风景线～超好看der ⚠️其他准备工作： 天气：姐妹们一定要提前看天气预报的气温，来准备自己的衣服和装备 路线图：城市骑行的话，注意避开非骑行线路，注意遵守交通规则，安全第一 休息：无论什么户外活动，临行前一天要休息好，充足睡眠 骑行前：充分热身，提前让身体和肌肉进入状态，避免拉伤 快来加入骑行队伍，在冬天一起把生命力拉满～