面对孩子焦虑，这本书告诉家长怎样做！

💐我在养宝宝过程中，自己的心态就很焦虑，因为宝宝总是每天出现新的问题。很多过来人宽慰我，“养孩子，要允许一切发生。” 💐是的，要允许一切发生，但是发生的时候妈妈要知道自己怎么做，所以我决定提前学习，那这本关于孩子焦虑怎么办的书，我觉得还是很实用的。 / 💐这本书的安娜·塞内基耶凭借其专业的知识和丰富的临床经验，以简洁明快的图文结合形式，将复杂的儿童焦虑问题传达给家长。她将焦虑拟人化为“章鱼”，用生动形象的方式描绘出焦虑如何在孩子生活中蔓延，这种独特的写作手法既降低了心理学知识的门槛，又增强了内容的趣味性，让家长和孩子都能轻松接受。 💐这本书告诉让我们了解什么是焦虑，为什么会产生焦虑，而焦虑又分为哪几种，并且提供切实可行的应应对方法。作者从家庭、学校、社交等多维度分析焦虑的触发因素，同时结合实际案例，让我们可以方便观察孩子的状态以及孩子出现焦虑后如何帮助孩子。书中还提供的11种应对焦虑的小工具，如情绪日记、深呼吸练习等，都是简单易行且经过验证的方法，家长可以与孩子一起学习和实践，帮助孩子逐步建立起应对焦虑的能力。 / 💐书中提到了孩子面对霸凌时候的焦虑恐惧，从如何观察出孩子在外面收到霸凌，如何解决这件事情，如何帮助孩子走出霸凌阴霾，我觉得也很实用。毕竟当妈妈的，最害怕的就是自己家孩子在外面遭受到了欺负，更怕遭受欺负后给孩子留下了一辈子的心理阴影。 💐对于幼儿判断孩子是否遭受霸凌，可以通话尿床、继发性大小便失禁，入睡困难或睡眠障碍，或者是一到幼儿园就开始哭的等，小学阶段的孩子可能是不想上学等等。而对于霸凌，我们事前就要和孩子强调，被欺负了一定要和爸爸妈妈说，同时要让孩子尊重个体差异性，避免小孩之间发生矛盾。事后一定要做心理辅导，家人和朋友的支持是恢复被霸凌孩子自尊心和自信心的关键。 / 💐《甩掉焦虑这只章鱼》是一本兼具专业性和实用性的亲子读物。它为家长提供了科学的育儿指导，也为孩子带来了面对焦虑的勇气和方法，让他为孩子的心灵健康保驾护航。