心理技巧分享：只有这1种办法能真正让另一半改变
很多人在婚姻中都有一个共同的困惑：
“怎么才能让伴侣改变？”
“有人选择威胁，有人选择控制，但这些方法往往只会带来反抗和报复。今天，我想分享一个没有后遗症、没有报复的“改变伴侣”的思路。
一，威胁和控制，只会让关系更糟
有些妻子会用威胁的方式试图改变丈夫：“如果你再这样，我就把你的丑事公之于众！”或者“你再不改，我就离婚！”但这些威胁往往只会激起对方的反抗。
他会觉得被逼迫，甚至会用更极端的方式反击。
正如一句话所说：“威胁和控制只会让关系更糟，接纳和共情才能让爱流动。”
二，真正的改变，源于接纳和影响
在心理咨询中，我们常常提到一个核心观点：“改变的唯一途径，是让对方感受到你的接纳。” 当对方把内心最脆弱、最不堪的部分暴露给你时，如果你没有逃跑，也没有嫌弃，而是稳稳地接住了这些情绪，他就会开始信任你，并愿意靠近你。
举个例子，如果你的伴侣因为压力大而情绪失控，甚至对你发脾气，你可以试着不去指责他，而是说：“我知道你现在很累，我在这里陪着你。”
这种接纳和共情，会让他感受到你的爱，从而愿意主动改变。
当你接住对方的脆弱，他就会愿意靠近你。
三，为什么这很难做到？
很多人会说：“卢老师，这太难了！我自己都受不了，怎么接得住他的情绪？”
确实，如果你自己的内心不够强大，对方的负面情绪会很容易让你崩溃。但如果你能先学会接纳自己的情绪，你就能更好地接纳对方。
真正的改变，不是逼迫，而是影响。
当你能够稳定地接住对方的情绪，你就会成为关系中有影响力的人。
四，如何成为亲密关系中有影响力的人？
1. 学会接纳自己的情绪：只有当你能够接纳自己的脆弱，你才能接住对方的情绪。
2. 用共情代替指责：当对方情绪失控时，试着理解他的感受，而不是急着批评。
3. 用行动影响对方：你的稳定和包容，会让他感受到安全感，从而愿意主动改变。
想对所有在婚姻中挣扎的人说：
改变伴侣的唯一方法，是先改变自己。当你学会接纳和共情，你就会成为关系中有影响力的人。
你不需要改变对方，你只需要让他感受到你的爱。
而这种影响力，会让爱自然流动，让改变悄然发生。
如果你现在也面临婚姻困境，过不好也离不了，可以私信我。
我会和你聊聊，给你一个好的解决方法。
