学会用白熊效应去放下一个人。放下一个人的第一步，一定是从极端的情绪中抽离出来。想

俊晖情感 2025-01-20 13:08:46

学会用白熊效应去放下一个人。

放下一个人的第一步，一定是从极端的情绪中抽离出来。想要做到情绪处理，那就要回到自身的平静状态。所以可以试着一个人待着，试着冥想，选择一个舒适的地方。将你这件事情做个复盘，慢慢的去接受已经成了既定的事实。

在这个过程当中，你也可以采用各种方式去释放自己内心的情绪，比如写日记，比如出去游玩，比如各种的记录。让自己的内心慢慢回到正常的状态。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

男生追女生大胆一点，很多人都吃这套。第一个是心态。被拒绝是一个常态，我们一定要保

2

为什么你总是要求别人懂你？我们总是会习惯性的将自己的特性强加到别人的身上。认为对

3

江西年味南昌年味 [心][心][心]

4

用蔡格尼克效应就能够了解为什么得不到的总是在骚动。我们总说吸引异性的经典套路就是

5

很明显的信息，女生对你没有兴趣。1.回你的消息很慢，或者特别的冷淡。2.不会主动

6

一到过年有些话题总是避免不了收入相亲。发展等等。越发的觉得现在过年回家味道已经变

7

学会用白熊效应去放下一个人。放下一个人的第一步，一定是从极端的情绪中抽离出来。想

8

朋友介绍的对象是不是更靠谱？感觉知根知底的，好朋友理论上也不会坑你，他们觉得不错

9

友谊也是需要彼此提供情绪价值的。光是单方面的提供情绪价值，时间久了，内心的感情也

10

爱情里有一定的占有欲是很正常的事情。谁都喜欢把爱的人占为己有，最好是绑在身边，希

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

情感TOP

1

我怀疑男人都喜欢这样的。

2

继续拍约拍

3

还别人的老婆漂亮

4

终于知道一些女人讨厌钓鱼佬的原因了！😂😂

5

相亲对象给我发的照片，见面有什么需要注意的吗？

6

这样的媳妇娶过门，真是太幸福了。长的真是完美了，一脸旺夫相，大家说是不是？

7

在不同的时间，反复爱你

8

我们5个去相亲，男同志会选谁？

9

可以跟你在一起吗可以的话就算了

10

这种女人谁会娶？

情感最新文章

1

那是三年前的一个夏天当时老婆的闺蜜因为失恋就让我老婆去陪她，但是当时正是我们两个

2

这下男的天都要塌了。。。

3

我长得漂亮，男上司经常让我陪他出差，刚开始还没什么，后来他就开始不时动手动脚，这

4

夫妻之间有什么看似BT实则深爱的行为？第一，给对方洗脚，不是拿着淋浴头给对方

5

丈夫出差提前回来了，刚到家门口，听见卧室里有男人的声音，很生气，就慌慌忙忙的冲进

6

这姑娘真敢说！有人问：“男人年轻的时候想啥呢？”这姑娘随口便说：“想女人！”

7

你与单位的女同事暧昧过吗？

8

早上好，周末愉快

9

哥哥都40了，昨天才结婚，娶了一位漂亮的嫂子。今天一早就接到新嫂子的电话，哥哥住

10

我前妻是个模特，身材好脸蛋也漂亮，追她的时候我花了不少钱。结婚后才发现她脾气特别