医生强调：超过70岁的老人，宁可不洗澡有味，也别在5个时候洗澡 随着年龄的增长

医生强调：超过70岁的老人，宁可不洗澡有味，也别在5个时候洗澡 随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，洗澡这件看似简单的事情，实则暗藏风险。医生特别提醒，超过70岁的老人，在以下五个时间点应避免洗澡，以免给健康带来威胁。 1、饭后立刻洗澡 老年人饭后立即洗澡，可能会因体表血管扩张，导致血液流向皮肤，影响消化系统血液供应，进而引发消化不良。建议饭后至少等待一小时再洗澡，让食物得到初步消化。 2、空腹时洗澡 空腹状态下，老年人血糖水平较低，洗澡时能量消耗可能引发血糖进一步下降，导致头晕、乏力等症状。应在进食一段时间后，等身体有足够能量时再洗澡。 3、饮酒后 饮酒后，人体血管扩张，血压可能发生变化。此时洗澡，尤其是热水澡，可能加剧血压波动，增加心脑血管意外的风险。应待身体状态平稳后再考虑洗澡。 4、身体不适时 当老年人感觉身体不适，如头晕、乏力、恶心等症状时，应避免洗澡，以免加重不适感，甚至导致意外。此时应及时休息，必要时寻求医生的帮助。 5、早晨刚起床时 早晨刚起床，老年人的身体可能还没有完全苏醒，血压和心率可能还未稳定。此时洗澡可能引发低血压、头晕甚至晕厥。建议起床后等待一段时间，让身体逐渐适应活动再进行洗澡。 此外，老年人在洗澡时还应注意水温不宜过高，控制在38℃-40℃为宜；洗澡时间不宜过长，每次控制在10-15分钟以内；确保浴室安全，安装防滑垫和扶手；洗澡时尽量有人陪护，以防意外发生。